Publié dans Ateliers Adultes

Ateliers Bien être Sénior : L'auto-massage

Cycle de 5 séances avec, Guilaine Parraud, animatrice Do-In d' "au pied des alpes" 
Lundis 01, 15 et 29 avril ; Lundis 13 et 27 Mai
De 14h à 15h à l’E.A.C 
Venir en tenue décontractée 
Prix du cycle: Adhérents EAC : 10€ / Non adhérents : 15€
Inscription obligatoire auprès de l'EAC

Le Do In est une pratique d’auto-massage. Cette technique ancestrale reprend le principe de l’acupuncture traditionnelle chinoise. Le Do In est à la portée de tous et se pratique sans aucun autre support que nos propres mains. Il s'agit de gestes simples et rapides permettant de stimuler les différentes parties de son corps, de la tête aux pieds. Cette méthode vise à revitaliser, relaxer et réduire le stress.


Le Do-In se pratique à tout moment de la journée le matin il permet de se mettre dans de bonne condition pour démarrer sa journée, en stimulant son énergie. Le soir il permet d'apaiser et d'amener le corps dans un état de détente pour un meilleur sommeil. Au cours de la journée il va dynamiser ou apaiser en fonction de nos besoins et des gestes que nous réalisons.

 

Les séances permettent de retirer immédiatement de nombreux bienfaits quelle que soit sa forme physique, notamment :

  • d'harmoniser et de renforcer l'ensemble des organes et de leurs fonctions.
  • d’aider à revitaliser, à relaxer et à réduire le stress. 
  • de prévenir les maladies en rééquilibrant un organe en train de s'affaiblir,
  • de prendre ou reprendre connaissance de votre corps, 

de trouver ou retrouver un équilibre, une sensibilité, une meilleure capacité à donner, recevoir et communiquer.